AWF Katowice, ul. Mikołowska 72a

logo dzik 2017

„Na życie jest ochota,

świeżością pachnie gaj.

Nie myślmy o kłopotach,

gdy taki piękny maj!”

Majowy, niedzielny start Panewnickiego Biegu Dzika nie zapowiadał się słonecznie. Wiatr, który nas w lesie powitał mógł przynieść deszcz lub słońce. Udało się przywiać mu słońce. Co prawda większość biegaczy po drodze zrzucała kolejne warstwy ubrań, ale na twarzach gościł uśmiech.

Na starcie stanęło 223 biegających mężczyzn i 124 biegające damy. Pierwszy cztery okrążenia pokonał Pan Przemysław Gibiec z Goleszowa. Na mecie zameldował się po 1.18.04. Pan Przemysław również w zeszłym roku kilka razy zaliczył podium J

Wśród płci pięknej po 1.40.07 na mecie stanęła Pani Izabela Kopytko z Chorzowa.

Grupę Nordic Walking reprezentowało 43 Panów i 95 Pań. Na mecie jako pierwsi po 4 okrążeniach zameldowali się stali bywalcy Pan Marcin Hałas i Joanna Kołodziej. Panu Marcinowi przejście trasy zajęło 2.21.48, a Pani Joannie 2.22.12. W maju 12 zawodników Nordic Walking postanowiło zmierzyć się z dystansem 19.528.

Nasi zwycięscy otrzymali zestawy żywieniowe Lightbox, a także wejściówki do Pizzeri „Borys” mieszczącej się w Ligocie Panewnikach.

Firma Lightbox przygotowała również w dniu dzisiejszym degustację dla zawodników. Mogliśmy skosztować ciasta marchewkowego i deserków z nasionami chia. Kto nie zdążył zadowolić swoich kubków smakowych, będzie mógł to zrobić na czerwcowym biegu. Sześciu zawodnikom udało się również wylosować posiłek całodzienny.

Kilkoro zawodników będzie miało szanse zrobić zakupy w sklepie Decathlon, dzięki bonom ufundowanym przez sklep w Katowicach.

Słoneczko, które niespodziewanie się pojawiło wzmogło pragnienie u zawodników, ale kilka osób na kolejnych letnich już biegach będzie je mogło ugasić dzięki buteleczkom filtrującym „Dafi”.

Nagrody ufundował również sklep Lupczyk, kilka osób będzie mogło tam zrobić zakupy zaopatrując się w naturalne kosmetyki lub naturalne produkty spożywcze.

Wśród biegaczy, mogliśmy ujrzeć kilku triatlonistów. Zawodnicy KS AZS AWF Katowice w dniu dzisiejszym trening biegowy postanowili zrobić na naszym Dziku.

Przedstawiciele Fundacji „Rycerze i Księżniczki” zbierali datki dla chorej Gabrysi. Zaprosiliśmy również fundację na czerwcowe zmagania. Losy Gabrysi można śledzić na http://rycerzeiksiezniczki.pl/kids/gabrysia/?lang=pl

Kolejne zmagania już za dwa tygodnie, 4 czerwca – start ten będzie przedłużonym Dniem Dziecka.

Poniżej przyznane numery na słoneczny, majowy start :)

 

Konkurencja biegowa

 

Konkurencja Nordic Walking

 

Przypominamy, że osoby zapisane na Nordic Walking będą odbierały swoje numery w dużym zółtym namiocie.

W małym namiocie odbierają numery zapisani biegacze.

 

Osoby, które nie zdążyły się zarejestrować lub ich wpłata nie wpłynęła będą proszone o wypłełnienie formularza. Formularz dostępny będzie również na miejscu :)

Osoby, ktróe nie uregulowały opłaty startowej proszone są o zabranie drobnych pieniążków.

 

 

Galen Rehabilitacja wraz ze współorganizatorami zaprasza na bezpłatną konferencję „Zdrowotne Kompendium Biegacza”. Można spodziewać się sporej dawki praktycznej wiedzy z tematyki żywienia okołotreningowego, treningu motorycznego, profilaktyki kontuzji, regeneracji i roli psychiki zawodnika w biegach ultra.

Informacje na stronie: http://www.rehabilitacja.galen.pl/konferencja-zdrowotne-kompendium-biegacza#overlay-context=bezp%25C5%2582atna-konferencja-zdrowotne-kompendium-biegacza

Wydarzenie na fb: https://www.facebook.com/events/677512655767359/ 

 

ZDROWOTNE KOMPENDIUM BIEGACZA

Wszyscy wypoczęci po weekendzie majowym?

Wszyscy wypoczęci po Biegu Flagi, Wiewiórce, Katowickim Festiwalu Biegowym, Biegu Skawińskim, itp.?

Jeśli odpowiedź jest twierdząca, to czas się zmęczyć na Dziku :)

Zapisy internetowe na https://elektronicznezapisy.pl/g/VII_Panewnicki_Bieg_Dzika_2017.html  do środy do 23.59. :)

 

 

Przysłowie to w pełni opisuje pogodę na naszym niedzielnym, kwietniowym starcie. Ale żadna pogoda nie odstraszy naszych „dzikusów”. Na starcie stanęło 508 zawodników i zawodniczek. Wśród 364 biegaczy, najszybciej cztery okrążenia pokonał Kamil Bednorz z Rybnika, zameldował się na mecie po 1.12.31, a wśród płci pięknej mieszkanka Orzesza Pani Małgorzata Rencz, dystans pokonała po 1.29.22.

Dystans pokonywany przez zawodników cały czas się zmienia w kwietniu 59 osób pokonało pełen dystans, 39 osób – 3 okrążenia, 101 osób - 2 okrążenia i 163 osoby postanowiły zmierzyć się 4882m.

Na naszych zwycięzców czekały nagrody ufundowane przez sponsorów: pyszne zestawy z Lightbox i odzież termoaktywna z Bodydray.

Lasy Panewnickie odwiedziło 144 zawodników Nordic Walking, 8 osób postanowiło przejść pełen dystans. Najszybciej dystans ten pokonali: Marcin Hałas z Czechowic Dziedzic (2.11.10), a wśród Pań Joanna Kołodziej z Rudy Śląskiej (2.22.29). Dla naszych „nordicowców” również czekały nagrody.

Po każdym okrążeniu przemykały obok nas „różowe damy” – były to zawodniczki z Klubu Mrs. Sporty, który po raz kolejny zawitał na dzika. Trenerki z tego „kobiecego klubu” chętnie udzielały porad naszym zawodniczkom, nie zabrakło również nagród ufundowanych przez Klub z Ligoty.

Firma „Lightbox” nie tylko ufundowała nagrody dla zawodników, ale również przygotowała degustację swoich produktów. Pyszne marchewkowe ciasto i deserki łaskotały nasze podniebienie.

Kolejny raz kilku osobom udało się wylosować butelki filtrujące „Dafi”. Wejściówki do Pizzeri Borys w tym miesiącu wylosowali najmłodsi zawodnicy.

Pierwszy raz na naszym biegu pojawiła się firma „Lubczyk” z Ligoty, która również ufundowała kilka nagród dla naszych zawodników.

Kolejny raz na zawodników czekały również bony na zakupy do sklepu „ Decathlon”.

Kilka osób pojawiło się na naszym Dziku po raz pierwszy, osoby te niezmiernie się cieszyły, że postanowiły kwietniową niedzielę spędzić w Panewnickim Lesie.

Po sportowych zmaganiach, każdy z biegaczy raczył się kiełbaską z ogniska, bułeczką i pieczywkiem Wasa.

Wszystkim biegaczom i zawodnikom Nordic Walking gratulujemy osiągniętych wyników. Przypominamy o pokonywaniu kolejnych dystansów zgodnie ze swoją wydolnością. Organizm sam podpowiada na ile może sobie pozwolić.

Dlatego cieszmy się zdrowym stylem życia i pięknem natury na każdym starcie Panewnickiego Biegu Dzika. Najbliższy już 21 maja :)

Ekologiczny sklep Lubczyk oferuje naturalne produkty bez konserwantów, smaczne wyroby wędliniarskie, nabiał, bio warzywa oraz tradycyjne produkty regionalne. W ofercie znajdują się także produkty dla diabetyków, osób z nietolerancją glutenu, dla wymagających specjalnych diet. Oprócz produktów spożywczych można kupić kosmetyki naturalne, ekologiczne środki czystości a także suplementy diety.

lubczyk zdjęcie   Lubczyk

Poniżej tabela przyznanych numerów na kwiecień:

Konkurencja Biegowa

Konkurencja NW

Osoby, które nie zdążyły zapisać się internetowo będą to mogły zrobić na miejscu w dniu zawodów, 23 kwietnia od godz. 9.30 - 10.45. Niezapisani zawodnicy będą proszeni o  wypełnienie formularza, który załączam również tutaj (formularz) 

 

Na miejscu będzie dostępne stanowisko kasowe, przypominam o zabraniu drobnych pieniążków :)

Firma Bodydry z Mikołowa wraca na Dzika

 Firma rozpoczęła swoją działalność w  2009 roku. 

 Produkty oferowane przez naszą rodzimą firmę, powstały dzięki ścisłej współpracy z naukowcami Instytutu Włókiennictwa w Łodzi. Producenci połączyli  właściwości dwóch warstw dzianin – polipropylenu, który praktycznie nie wchłania wody oraz poliamidu, dzięki któremu jest błyskawicznie odparowywana.

 Tak narodził się  super materiał. Wdzięku produkty nabrały przy udziale ASP w Łodzi.

 Naszą pierwszą linię stworzona specjalnie dla Krzysztofa Wielickiego przed jego wyprawą na K2. Sprawdziła się znakomicie!

 Wśród  zawodników wylosujemy nagrody ufundowane przez naszego sponsora. Przedstawiciele firmy będą również do naszej dyspozycji, każdy będzie mógł  zadać nurtujące go pytania dotyczące odzieży biegowej i nie tylko. 

 Zapraszamy do odwiedzenia strony 

 

Logo BodyDry

 

 

 

 

 

Na marcowym „Dziku” jedna z zawodniczek powiedziała nam, że: „Jeśli w jednym miejscu zbiera się grupa pozytywnych osób to zawsze świeci słońce”. Dlatego uważamy, że dzisiejsza pogoda była zasługą wszystkich uczestników trzeciego startu Panewnickiego Biegu Dzika. Wczorajszy dzień miał przynieść zachmurzenie, ale chmurzyska wystraszyły się wszystkich dzikich biegaczy J

384 biegaczy i 140 „nordicowców” postanowiło pokonać marcowe ścieżki panewnickiego lasu. Cieszy nas niezmiernie, że coraz więcej nowych osób  zaczyna swoją rekreacyjną przygodę ze sportem. Pomimo kolejki do „zielonych wind” J zaczęliśmy punktualnie nasze zmagania.

Pierwszy na mecie w dniu dzisiejszym zameldowała się Pan Norbert Jachymczyk z Jaworzna, przebiegł trasę w czasie w czasie 1.12.60. Był to najlepszy wynik na Dziku wśród startów w tym roku. Pan Norbert powrócił na Dzika po kilku latach przerwy.

Wśród płci pięknej pierwsza na mecie, w czasie 1.33.34 zameldowała się Małgorzata Rencz z Orzesza. Pani Małgorzata nie pierwszy raz zajęła pierwsze miejsce.

Nasi zwycięzcy otrzymali zestawy Lightbox i butelki filtrujące „Dafi”.

Coraz więcej zawodników Nordic Walking decyduje się na pokonanie 4 okrążeń, dzisiaj dystans 19.528 pokonało 11 zawodników – 6 Pań i 5 Panów.

Wśród Panów toczyła się zacięta walka o pierwsze miejsce,  trzecie i drugie miejsce po zaciętej walce fair play zdobyli nasi stali bywalcy Marcin Hałas (02.21.29) i Władysław Kacorzyk (02.21.28). Na pierwszej pozycji, po czasie 02.17.49 uplasował się Janusz Machnik z Zawiercia. Organizatorzy postanowili uhonorować całe podium. Pierwszy zawodnik otrzymał zestaw Lihtbox, a Pan Marcin i Władysław butelki filtrujące „Dafi”.

Zaskoczyła nas ilość zawodniczek, które postanowiły pokonać 4 okrążenia. Wśród Pań na pierwszym miejscu znalazła się Pani Wiesława Pogorzelska (02.28.51), kolejne miejsca zajęły Irena Janaszka (02.30.02) i Anna Madej (02.31.50).

Pierwsze trzy Panie otrzymały nagrody ufundowane przez klub sportowy dla kobiet „MRS. Sporty.”

Trenerki z Mrs. Sporty nie tylko pokonywały kolejne kilometry dzisiejszych zawodów, ale również udzielały porad naszym zawodniczkom. Kilka zawodniczek otrzymało również karnety na zajęcia organizowane przez Mrs. Sporty. Nasze trenerki obiecały odwiedzić nas również w kwietniu.

W marcu, ponownie rozpoczęliśmy współpracę z Decathlonem, kilku osobom udało się wylosować bony na sportowe zakupy. Przedstawiciele „Decathlonu” z Katowic pojawili się również na trasie „Dzika”.

Kilku „dzikich” zawodników będzie miało szansę odwiedzić Pizzerię „Borys” w Ligocie – Panewnikach, uśmiechnęło się do nich szczęście i otrzymali zaproszenia na pizzę. Kilku innych zawodników podrażniło swoje kubki smakowe  zestawami Ligtbox.

Ognisko zapraszało zawodników do pieczenia pysznych kiełbasek. Kalorie w dniu dzisiejszym nasi zawodnicy uzupełniali nie tylko kanapkami Wasa i czekoladowymi wafelkami, ale nasi goście, przedstawiciele firmy Probio -  Fit.pl zapraszali do degustacji napojów dla sportowców.

W czasie marcowego startu na mecie czekało wiele nagród, ale najważniejsza jak zwykle była pozytywna energia, którą przekazywali zawodnicy zmierzający do mety. Każdy z zawodników z uśmiechem pokonywał kolejny kilometry pierwszego wiosennego „Dzika” w tym roku.

Kolejny start 23 kwietnia, będzie to czas na zrzucenie świątecznych kalorii. J

Poniżej tabela przyznanych numerów na marzec:

 

Konkurencja Biegowa

Konkurencja NW

 

Osoby, które nie zdążyły zapisać się internetowo będą to mogły zrobić na miejscu w dniu zawodów, 19 marca od godz. 9.30 - 10.45. Niezapisani zawodnicy będą proszeni o  wypełnienie formularza, który załączam również tutaj (formularz)

Na miejscu będzie dostępne stanowisko kasowe, przypominam o zabraniu drobnych pieniążków :)

W marcową niedzielę fotograficznie wspomoże na @BiałyWilkFoto zajmujący się profesjonalnym fotoreportażem z imprez sportowych, koncertów i fotografią ślubną.

Zachęcamy do odwiedzania strony https://www.facebook.com/BialyWilkFoto/ 

Biały Wilk kilkakrotnie uwiecznił Dzika na swoich zdjęciach :)

 

16427792 1721342624844940 8434731307069510393 n

 

PATRONAT HONOROWY PREZYDENTA MIASTA KATOWICE

Patronat Honorowy Prezydenta Miasta Katowice

Partnerzy

 

azs awf psp lasy

  logo osiedle PNG   Logo BodyDry